"Ми народжуємося в зоні певних температур, наша шкіра пристосовується до сонячного впливу, характерного для даної широти", — вважає Лієне Матузеле. У своїй повсякденній практиці вона бачить, який вплив надає на шкіру звичка засмагати, адже шкіра "пам'ятає" все, що з нею відбувалося. Дерматолог вважає, що засмагати можна, дотримуючи всі правила захисту, адже сонце приносить радість і позитивні емоції. Проте все треба робити в міру відповідно зі своїм фототипу шкіри. Вирушаючи на сонці, не можна забувати про захисні креми і часу — приймати необхідний вітамін D можна до 11:00 і після 16:00.

Відомі кілька класифікацій фототипів. В Європі використовують головним чином чотири фототипу. Відповідно, перший фототип характерний рудоволосим, веснушчатым людей з білою шкірою, які легко обгорають і в яких ніколи не з'являється засмага. Другий тип шкіри характерний блондинам, блакитнооким і зеленооким людям, у кого засмага з'являється повільно і шкіра чутлива до сонця. До третього типу належать володарі трохи більш темної шкіри, у кого карі очі, русяве волосся, рідко зустрічаються веснянки, а під час літнього періоду утворюється стійкий загар. Люди цього типу можуть обгоріти після тривалого прийому сонячних ванн. Нарешті, четвертий фототип характерний людей з темною шкірою, темними волоссям і очима, без веснянок, до того ж вони ніколи не обгорають.

Дерматолог закликає думати про шкірі, особливо під час відпустки, коли багато людей відправляються в теплі краї і на острови, розташовані ближче до екватора, де сонце впливає швидше і ультрафіолетове випромінювання сильніше, а засмага відбувається щодня і тривало. Більший ризик появи різних шкірних утворень у людей після 40 років, коли починаються вікові зміни і старіння шкіри. Потрібно розуміти, що верхній шар шкіри — епідерміс, відновлюється протягом місяця, тому отриманий під час відпочинку засмага неминуче зникне, якщо його не підтримувати.

Не можна забувати і про дітей. У немовлят і маленьких дітей меланоцити ще не готові до роботи — вироблення меланіну, тому дітям дуже небезпечно перебувати на сонці.

З точки зору будови людини, в епідермісі знаходяться різні види клітин і у кожного своє завдання — захищати від несприятливого впливу навколишнього середовища і ультрафіолетового випромінювання, сигналізувати про хвороби і злоякісних змін. З-за впливу UV-випромінювання пошкоджується генетична інформація ядра клітини і в той же час руйнуються імунні клітини, що може призвести до виникнення раку шкіри. Найнебезпечнішою є меланома, так як вона швидко росте і розвивається, її негативні наслідки. Вона може з'явитися на практично непошкодженій шкірі або при зміні родимок. Меланоми можуть бути різної форми і кольору.

Ще на шкірі можуть утворюватися базаліоми, спочатку з'являються як невеликі скоринки. Коли вони сходять, на їх місця утворюються нові кірочки, які згодом починають кровоточити і розширюватися. Порівняно злоякісним є плоскоклітинний рак, попередником якого може бути щільне, з працею відокремлюване, лущення шкіри на відкритих місцях — особливо на обличчі і лобової частини голови, в більшій мірі піддаються впливу сонця.
Без уваги не варто залишати шкірні утворення, що з'являються в результаті старіння, так звані "старечі бородавки". Вони з'являються з-за нерівномірного розподілу шкіри, створюючи ущільнення. У більшості випадків у цих бородавок є естетично неприємний ефект, і пацієнти хочуть від них позбутися.

Необхідно нагадати, що після закінчення сезону прийняття сонячних ванн потрібно самостійно оглянути своє тіло і визначити, чи не відбулися які-небудь зміни шкіри: чи не з'явилися нові освіти, не змінився колір, розмір або форма родимок, не з'явився свербіж або кровотечі. І, якщо з'явилися підозри, необхідно відвідати дерматолога, щоб оглянути шкірне утворення за допомогою дерматоскопу.