Om du för en månad eller mer för att titta på din kost och vikt inte går bort och stå stilla, hitta orsaken i vår lista!

1. Allt var i sin ordning med sköldkörteln?

Om du har hypotyreos, vilket innebär att sköldkörteln är betydligt reducerad, kommer du inte gå ner i vikt tills du itu med detta problem. De första symtomen på hypotyreos är trötthet, depression, konstant depression och apati. Nu kan du skrattade och trodde att det här är en typisk vinter villkor för alla? Det är faran: att tillskriva ditt tillstånd till det dåliga vädret, brist på solsken och deprimerande möjligheten att leva en tid i mörker och kyla, kan du missa sjukdom. Om du lever i ett tillstånd av "Livet är förfall" — snarast till läkare. Du behöver för att få ditt blod nivå av hormon tyroxin T4, och trijodtyronin T3.

2. Är du inte alltför avslappnad?

Om ditt liv under den senaste tiden det är helt och hållet positiv utveckling, uppmuntra till nära och kära, favorit Husdjur, chefen berömmer och vänner beundra, vi är väldigt glada för er, men... det är en känsla av välbefinnande och lugn, kan vara orsaken till nedsatt ämnesomsättning. Människor som har så kallade "positiv stress", har en mer aktiv metabolism och gå ner i vikt lättare än att vara i ett tillstånd av fullständig frid. "Positiva" är en fysisk stress, emotionell empati till riktiga personer eller karaktärer i böcker och filmer, är säker spänning, den typ som man upplever på en berg-och dalbana.

3. Så lite du äter?

Vad händer om vikten inte går bort? Om du bedömer mängden mat som konsumeras av volymen av delar, som smög sig in på listan över livsmedel som du äter, lite fett pseudodistance fiende — till exempel tofu, torkade frukter, eller ananas, som inte är så oskyldiga som de verkar.

4. Vill du sover tillräckligt?

Det är ingen hemlighet att hälsosam sömn påverkar hudens tillstånd och Allmänna hälsa. Men visste du att det har en direkt inverkan på vikt? Systemet är enkelt: för att återhämta kroppen behöver minst sju timmars sömn per natt. Med färre vila, kroppen saknar energi. Energi som kroppen kan producera, att bryta ner fett. Och att ha något att bryta ner... det är Rätt, han samlar dem. Kontrollera om du har tillräckligt med sömn?

5. Gör inte det viktigaste måltid för kvällen?

Om du har Frukost en Kopp kaffe, äta en macka och till middag, ordna en semester magen, även när de är perfekt kryddat dagliga kalori rätter kommer du att bo i vikt. Det är en villkorad regel av kalorier i olika tider av dagen. Kaloriinnehållet av den mat du åt innan 12-00, dividera med två