Persilja: höjer styrka och tar bort svullnader

Användbar för smärta i hjärtat. Har bra urindrivande effekt, hjälper till med ödem. Det har insulin, eftersom persilja rekommenderas för patienter med diabetes. I ett litet knippe persilja (50 g) "döljer" den dagliga dosen av vitamin C. det Är bra för muskler och ben kalium med fosfor, som reglerar rytmen av hjärtat, lugnande nerver och lindra sömnlöshet magnesium. Liksom järn (anemi), zink (ökar libido), fluor (inga håligheter!), selen och flavonoider — medel för att förebygga cancer.

– Enligt nyligen genomförda studier, persilja bör inte engagera gravida kvinnor, även om det innehåller bra folsyra. Denna ört alltför ansträngande livmodern. Med omsorg i sjukdomar i urinblåsan och njurarna.

Sallad: äta ett halvt kilo och ont i magen?

Alla färska gröna från sallad visar sig vara den mest värdelösa anläggningen. Det har folsyra och en mindre mängd av vitamin C. om du vill få en daglig dos askorbinki, du måste äta ett kilo sallad, gärna med rastitelnym olja. Kul för alla!

– Nyligen, den Amerikanska läkare sade att landets favorit sallad — farliga växt! Det provocerar tarmsjukdomar, som även slutade i döden. Inte en sallad med: pankreatit, kolecystit, hepatit, en inflammation i mage och tarm, njure stenar.

Mint: slappna av och sova

Lindrar huvudvärk (kan vara bryggs till te, eller riv gröna whisky), användbar i hjärt-och kärlsjukdomar: lugnar och vidgar blodkärlen. Det är även kallas "en kvinnlig gräs" — det bästa sättet i "kritiska dagar".

– Det är inte för barn under 6 år. En annan kontraindikation — bronkospasm.

Vitlök, blad: ner med bakterier!

Det innehåller tre gånger mer C-vitamin än lök! Stjälkar av vitlök avger flyktiga. Bladen skapa luften runt honom, skyddande, sterila området, som dödade den orsakande agens av många sjukdomar. Utmärkt verktyg för förebyggande av åderförkalkning, infektion. Äta rå.

– Det finns kontraindikationer: sjukdomar i hjärta och njurar, reumatism, användas med försiktighet vid leversjukdom, pankreatit, inflammation i magslemhinnan, försämring av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Maskros: stärkande kaffe

Tinktur av maskros, ökar immunitet, toner inte värre än kaffe. Blommor (ingen grön substrat) kan vara i råformat för att lägga till sallader av vilda växter eller i en vanlig vegetabiliska sallader. De har en slemlösande effekt och lindrar och behandla sömnlöshet.

– Med omsorg för magsår, magkatarr, gallsten.

Grön lök: mat "kärnor"

Det visar sig att Luka är redan över 250 arter! De flesta har kalium normaliserar hjärtrytm och flyktiga — de som är mycket användbart för att öka immunitet för förkylningar.

Den genomsnittliga stråle av lök (100 g) innehåller en daglig priser av vitamin C. Det är antioxidant, har protivoateroskleroticheskim åtgärder. Så löken är mycket användbar för alla som har ett sjukt hjärta och blodkärl. Lök är bästa läggas till sallader.

– Råa gröna, och särskilt lök kan inte tugga med pankreatit, kolecystit, hepatit, en inflammation i mage och tarmar.

Dill: sänker blodtrycket

Gräset är rik på keratin och C-vitamin, och därför användbart för vision. Effektivt minskar trycket. Av C-vitamin i det lite mindre än persilja, men också väldigt mycket. Innehåller också kalcium, fosfor och magnesium (hur bra är de — se "Persilja"). Stimulerar tarmen.

Bästa konsumeras i sin råa form.

– Kan du inte engagera dig i människor med lågt blodtryck. När du "överdos" har de en möjlig svaghet, yrsel och till och med svimning.

Det är viktigt

* Om du inte äter gräs från trädgården, innan matlagning är det bättre att dra i en timme i kallt vatten. Sedan greenerna kommer att ta nitrater. Om du har tiden att njuta av, kan du strö salladen med citronsaft. För det första, eftersom mat är bättre absorberas, och för det andra, den sura miljö som neutraliserar nitrater.

* Sallader ska ätas direkt efter tillagning. I kylskåp nitrater kan förvandlas till nitrit, och detta är den verkliga giftet.