Специально для девушек было разработано меню сбалансированного здорового питания, которое соответствует этому проекту в целом. Специалисты по питанию также рассказали девушкам о формулах, по которым можно индивидуально рассчитать основные необходимые организму вещества, и необходимое количество калорий в день, принимая во внимание вес, рост, возраст, уровень физической активности, каждой участницы. И все это с учетом индивидуальной необходимости какой-то из девушек отказаться от лишнего веса или, наоборот, набрать дополнительный вес.

Кроме того, участницы используют различные эстетические или косметические процедуры для красоты лица и тела, такие как лимфодренаж, массаж, и инфракрасная сауна.

Участники проекта создали новую программу силовой тренировки предназначенную для определенных групп мышц. Тренировки проходят 4-5 раз в неделю, они включают в себя и кардио тренировки.

Девушки поучаствовали и в фотосессии, для того, чтобы зафиксировать прогресс, достигнутый за эти три недели.