Nicola Линдсан-Hawley e seus colegas têm atraído 697 fumadores voluntários, que foram divididos em dois grupos. Eles estabeleceram um mesmo dia para deixar de fumar, no entanto, os representantes do primeiro grupo de simplesmente parou de consumir cigarros, e o segundo preparando-se para o "dia x", ao longo de duas semanas, reduzindo o seu consumo. Todos os voluntários tiveram igualdade de acesso à никотиновым пластырям e goma de mascar.

Depois de "o dia" x-men" os cientistas a seis meses, perguntamos a um dos voluntários, o quão bem está indo eles parar de fumar. Além disso, os pesquisadores mediram a concentração de моноокиси de carbono na respiração dos entrevistados (é assim o status de fumante pode avaliar o objetivo caminho).

Descobriu que após quatro semanas de tabaco que se recusaram a 49 por cento de representantes do primeiro grupo. Entre aqueles que, gradualmente, me preparando para parar de fumar, esse índice era de 39 por cento.

No entanto, os cientistas alertam que suas conclusões se aplicam principalmente para quem deseja abandonar o tabaco o mais rapidamente possível — talvez, as pessoas com outros psicológico atitude será mais conveniente de se livrar de um mau hábito gradualmente.