Maggio implica frequenti pic-nic nella natura. Chi può resistere deliziose salsicce, salsicce, involtini di fette di pancetta e altri in aggiunta tutti i tipi di шашлыками! È vero, non siamo sempre in grado di resistere così abbondanti prelibatezze. E poi proviamo disagio e lamentano della pesantezza di stomaco.

Pertanto, i nutrizionisti consigliano di iniziare a mangiare nella natura con verdure fresche. Tanto più, aiuole camionisti è già apparso il primo verde. Se avete subito iniziare con il barbecue, e poi iniziare a verdure e frutta, poi, una volta stomaco a base di carne o pesce, che farà sì che la fermentazione. Perché la carne viene digerito molto più a lungo.

Ricordate anche circa la compatibilità dei prodotti. Non vale la pena di mescolare carne e pesce. Meglio un giorno a cucinare kebab o un gioco, ma in un altro pesce.

Consulta la dietista Xenia Селезнева: "Carne preferibilmente ben прожаривать, a trasparente succo di frutta, perché nessun produttore può al 100 per cento garantito privo di parassiti. La carne e 'assorbito meglio con le verdure, le verdure devono essere non acidi e non contenenti amido, preferibilmente di colore verde".

Quali sono le feste senza alcol. Tuttavia, è meglio dare la preferenza secca vini. Moderate quantità di vino accelerare la digestione e migliora il metabolismo. Ed ecco la vodka non è l'opzione migliore per una vacanza rilassante. Liquori высококалорийны, e per chi vuole volare a perdere peso, non un'opzione. Inoltre, si infiammano l'appetito.

Le feste all'aperto — è non solo abbondante di festa, ma anche attivo un passatempo. E bisogna usarlo con saggezza.

Fitness trainer Edward Каневский consiglia: "camping — kebab, l'alcol, la maionese, la chitarra e le lunghe conversazioni di tutto il mondo. La tipica immagine lunghi maggio feste a tutti coloro che trascorrono la loro seconda casa. Ma noi le feste, come natale, possono nuocere alla salute eccesso di calorie e basso movimenti del corpo.

Quindi, partiamo per la casa, non dimenticate di portare con voi il badminton. Probabilmente, non c'è più il divertimento di guidare воланчик. Il gioco presenta una maggiore attività, e se giocare "a punti", e ancora l'emozione.

Se si è anche bevuto o mangiato in eccesso, poi una mezz'ora la festa sarà un grande aiuto nella lotta con le calorie dopo tanto attivo festa. Ancora una buona vista "sport" è un frisbee. È possibile giocare una coppia o di tutta la squadra, di tempo o di "occhiali". Se si può imparare a stringere la piastra del movimento avete esattamente aggiunta. La cosa importante, non si è rivelato un cane che ama inseguire i piatti".