Appositamente per le ragazze è stato sviluppato un menu equilibrato di alimentazione che corrisponde a questo progetto in generale. Gli esperti di nutrizione hanno anche raccontato le ragazze sulle formule, per cui è possibile individualmente calcolare i principali necessari per il corpo di sostanze, e la giusta quantità di calorie al giorno, prendendo in considerazione il peso, altezza, età, livello di attività fisica di ogni partecipante. E tutto questo tenendo conto individuale, la necessità di un qualche tipo di ragazze di abbandonare l'eccesso di peso o, al contrario, aumentare il peso extra.

Inoltre, i partecipanti utilizzano una varietà di estetica o di trattamenti per la bellezza del viso e del corpo, come il linfodrenaggio, massaggi e sauna a infrarossi.

I partecipanti al progetto hanno creato un nuovo programma di allenamento progettato per specifici gruppi muscolari. L'allenamento passa 4-5 volte a settimana, si comprendono e allenamento cardio.

Ragazze parteciparono e a un servizio fotografico per fissare i progressi compiuti in queste tre settimane.