Projektet, som involverede en gruppe af eksperter under ledelse af Professor i psykologi Richard Wiseman, der endte med den konklusion, at kort søvn i dagtimerne er yderst gavnligt for den menneskelige krop. I særdeleshed, søvnighed i dagtimerne bidrager til en reduktion i depressive markører, forbedrer følelsesmæssige tone, og gør gladere, fandt forskerne.

Forskerne har analyseret data fra videnskabelige artikler, der har undersøgt effekten af dagtimerne søvn. De fandt en nysgerrig funktion: det var en kort søvn (30 minutter) havde en helbredende virkning på det følelsesmæssige tilstand af mennesker.

Ifølge eksperter, at 66% af deltagerne talte om at vokse op den følelse af psykisk tilfredshed, efter de begyndte at opgive sin LUR på 30 minutter eller mindre. "Det kan ikke prale 56% af dem, der var blundede i eftermiddag i længere tid end 30 minutter, og 60% af dem, der fuldstændig ignoreret søvn i løbet af frokostpausen," sagde forfatterne af projektet.

Psykologi Professor Richard Wiseman er overbevist om, at for at blive gladere, du bare nødt til at give dig selv en lille dagdrøm. Han bemærkede, at dagtimerne søvn, som varer op til 30 minutter, gør en person mere fokuseret, produktive og kreative — alt dette bidrager til tillid, åbner op for nye muligheder for personlig udvikling eller karriere og altid øger graden af tilfredshed med hans eksistens.

På samme tid en lang søvn er forbundet med nogle sundhedsmæssige risici, videnskabsfolk har advaret om,.