Vědci provedli experiment zahrnující 48 osob ve věku 21-38 let, které rozbil na čtyři skupiny, informuje Ruský tisk. První po dvou týdnech měla spát osm hodin denně, druhá šest, a třetí — na čtyři hodiny. Čtvrté skupině musel strávit tři dny bez spánku.

V průběhu experimentů vědci pravidelně kontrolovali úroveň kognitivního fungování účastníků a rychlost jejich reakce.

Ukázalo se, že ti, kteří spí osm hodin denně, ukázaly, že nejlepší výsledky, zatímco ti, kdo spal jen čtyři hodiny v noci, poradí s testy horší po všech dnů.

Ale největším překvapením pro vědce se ukázaly být výsledky skupiny, спавшей na šest hodin. Ukázalo se, že to dobře držela, ale jen asi do 10 dnů testů. V posledních dnech experimentu zažila stejný pokles v úrovni produktivity, stejně jako lidé, kterým není dovoleno spát. Šest hodin výuky sen se ukázalo být porovnávat na efektu s nedobrovolné "nespavost", длившейся dva dny po sobě. A i když zástupci této skupiny se cítili zvláštní ospalost, nicméně "spánková deprivace" je zřejmé сказывался na výsledcích testů.

Výsledky studie vyšla v časopise Sleep.