Семінари, консультації та спортивні заняття для рижанок, які чекають малюка — безкоштовні.

Заняття вестимуть кваліфіковані дієтологів і тренерів з фітнесу.

Передбачається, що заняття триватиме 3 години і 30 хвилин і складатися з трьох частин. Теоретичної частини (1,5 години), під час якої розкажуть, що таке вагітність, які зміни відбуваються в організмі жінки, чому важливо повноцінно харчуватися, як складати меню з урахуванням поживної цінності продуктів та ін. питання.

Теоретична частина спортивного заняття (30 хв), під час якої тренер проведе невелику консультацію про зміни під час вагітності, розкаже чому необхідні фізичні навантаження, про особливості навантаження залежно від триместру вагітності, про найпоширеніші проблеми зі здоров'ям і можливості їх вирішення за допомогою фізичних занять. Практична частина (60 хв), під час якої тренер проведе заняття з фітнесу з урахуванням рівня фізичної підготовки вагітних і терміну вагітності.

Вагітність — важлива подія в житті жінки, і неминуче пов'язане зі змінами. Семінари стануть прекрасною можливістю, щоб отримати відповіді на всі запитання.

Час проведення занять: 30 квітня, 14 травня, 28 травня з 12.00 до 15.30.
Порядок проведення занять: 12.00 — лекція по здоровому харчуванню