Дослідники провели експеримент за участю 48 чоловік у віці 21-38 років, яких розбили на чотири групи, повідомляє Російська газета. Перша протягом двох тижнів повинна була спати по вісім годин на добу, друга — по шість, а третя — по чотири години. Четвертій групі довелося провести три доби без сну.

В ході дослідів вчені регулярно перевіряли рівень когнітивного функціонування учасників і швидкість їх реакції.

З'ясувалося, що ті, хто спав по вісім годин на добу, показали найкращі результати, тоді як ті, хто спав усього чотири години вночі, справлялися з тестами гірше їх протягом усіх днів.

Проте найбільшим сюрпризом для вчених виявилися результати групи, спала по шість годин. З'ясувалося, що вона непогано трималася, але лише приблизно до 10 дні випробувань. В останні ж дні експерименту вона відчула таке ж зниження в рівні продуктивності, як і люди, яким не дозволялося спати. Шестигодинний сон виявився порівнянний по ефекту з вимушеною "безсоння", що тривала дві доби поспіль. І хоча представники цієї групи не відчували особливої сонливості, тим не менш "недосип" очевидно позначався на результатах тестів.

Результати дослідження вийшли в журналі Sleep.