Maydanoz: yükseltir, kudret ve temizler ödem

Yararlıdır kalp ağrısı. Sahip iyi bir idrar söktürücü etkisi, yardımcı olur, ödem. Var, insülin, çünkü maydanoz diyabet hastaları için tavsiye. Küçük bir ışın maydanoz (50 gr) "gizleme" günlük doz C vitamini sağlıklı kas ve kemik potasyum, fosfor, kalp ritmini düzenleyen, sinirleri yatıştırıcı ve uykusuzluk çekmek magnezyum. Yanı sıra demir (anemi), çinko (artırır cinsel dürtü), flor (kahrolsun çürük!), selenyum, flavonoidler — araçlar için, kanser önleme.

– Son araştırmalara göre maydanoz kapılmak yok hamile olsa ve yararlı içerir, onlara folik asit. Bu bitki aşırı zorlayarak, rahim. Dikkatli almak hastalıklarında, mesane ve böbrek.

Salata: yiyelim yarım kilo ve karın ağrısı?

Tüm taze yeşil salata, döner, en yararsız bir bitki. Var folik asit ve az miktarda C vitamini günlük doz almak İçin аскорбинки lazım çiğnemek yarım kilo marul, tercihen растительнным yağı. Eğlenceli, amatör!

– Son zamanlarda amerikalı doktorlar söyledi sevdiğiniz ülke marul tehlikeli bir bitki! O kışkırtır bağırsak hastalıkları, hatta erdi летально. Olamaz, salata zaman: pankreatit, kolesistit, hepatit, mide ve bağırsak iltihabı, böbrek taşları.

Nane: sakin ol ve uyu

Baş ağrısına iyi gelir (demleme çay veya rendeleyin yeşil viski), yararlıdır, kalp-damar hastalıkları: yatıştırır ve kan damarları genişler. Onu bile denir "kadın ot" en iyi araç "kritik gün".

– Olamaz 6 yaşından küçük çocuklar. Başka contra — бронхоспазмы.

Sarımsak, yaprak: kahrolsun mikroplar!

İçerdiği üç kat daha fazla c vitamini soğan! Pedicels sarımsak gibi özellikler uçucu. Yaprakları oluşturmak havada etrafında koruyucu steril bölgeyi ölüyor bulaşıcı birçok hastalık. İçin mükemmel bir araç, önleme ve ateroskleroz, SARS. Çiğ yenir.

– Var kontrendikasyonları: kalp hastalığı ve böbrek hastalıkları, romatizma, dikkatli tüketilmesi karaciğer hastalıkları, pankreatit, gastrit, akut gastrointestinal sistem hastalıkları.

Karahindiba: canlandırır, kahve

Tentürü, karahindiba vücudun bağışıklık geliştirir, sesleri kötü kahve. Çiçekler olmadan (yeşil örtü), ham eklemek salata yabani bitki ya da sıradan sebze, salata. Onlar balgam söktürücü etkisi, ve daha yatıştırıcı ve tedavi uykusuzluk.

– Dikkatli almak ülseri, gastrit, safra taşı hastalığı.

Yeşil soğan: gıda "çekirdek"

Döner, soğan olur zaten 250'den fazla çeşit! Çoğu var potasyum kalp ritmini normalleştirir ve uçucu — olanlar için çok faydalıdır, bağışıklık geliştirmek soğuk algınlığı için.

Ortalama kiriş soğan (100 g) günlük oranı içerir C vitamini Vardır antioksidanlar, sahip hala ve противоатеросклерозным eylem. Bu nedenle soğan çok yararlıdır herkes hasta, kalp ve kan damarları. Soğan eklemek daha iyi salata.

– Çiğ yeşillik ve özellikle soğan çiğnemek değil pankreatit, kolesistit, hepatit, mide ve bağırsak iltihabı.

Dereotu: basınç azaltır

Zengin bitki keratin ve e vitamini İle, yani, için yararlı bir bakış açısı. Etkili basınç azalır. C vitamini onda biraz daha az maydanoz, aynı zamanda çok. Ayrıca kalsiyum içerir, fosfor ve magnezyum (ne kadar bunların kullanımı için, bkz: "Maydanoz"). Uyarır bağırsak.

En iyisi tüketilecek ham.

– Olamaz yer almak düşük kan basıncı olan kişiler. "Aşırı doz" onlardan bazı yerlerde biraz halsizlik, baş dönmesi ve hatta bayılma.

Önemli

* Eğer tüketmek ot değil, onun yatak, önce bir yemek onu daha iyi emmek için saat soğuk suda. Daha sonra yeşillik gidecek nitrat. Eğer zaman demleme yok, serpin marul, limon suyu. İlk olarak, gıda daha iyi emilir, ve ikinci olarak, asidik çarşamba yine zararlı nitrat.

* Salata yapma yemek pişirme hemen sonra. Buzdolabında nitrat dönüşebilir nitrit ve bu zaten en zehir.