Seminarier, konsultationer och sport för Riga, väntar en baby — fritt.

Klasser kommer att leda genom kvalificerad dietister och fitnesscenter utbildare.

Det förväntas att lektionen kommer att pågå i 3 timmar och 30 minuter och består av tre delar. Den teoretiska delen (1,5 timme), under vilken jag kommer att berätta vad en graviditet, vilka förändringar som sker i en kvinnas kropp, varför är det så viktigt att äta en hälsosam kost, hur du gör en meny baserad på näringsvärde och andra frågor.

Den teoretiska delen av sport coaching (30 min), under vilken tränare kommer att göra en kort konsultation på förändringar under graviditet, berätta varför vi behöver fysisk aktivitet, om egenskaper belastning beroende på trimestern av graviditeten, om den vanligaste hälsoproblem och deras möjliga lösningar med hjälp av fysisk träning. Praktisk del (60 min), under vilken tränare kommer att genomföra ett träningspass baserat på nivån av fysisk förberedelse för gravida kvinnor och graviditet.

Graviditeten är en viktig händelse i en kvinnas liv, och är oundvikligt i samband med förändring. Seminarierna kommer att vara en stor möjlighet att få svar på alla frågor.

Tid av klasser: 30 April, 14 maj, 28 maj från 12.00-15.30.
Beställning av klasser: 12.00 — föreläsning om hälsosam kost