Семинары, консультации и спортивные занятия для рижанок, которые ждут малыша — бесплатные.

Занятия будут вести квалифицированные диетологи и тренеры по фитнесу.

Предполагается, что занятие будет длиться 3 часа и 30 минут и состоять из трех частей. Теоретической части (1,5 часа), во время которой расскажут, что такое беременность, какие изменения происходят в организме женщины, почему важно полноценно питаться, как составлять меню с учетом питательной ценности продуктов и др. вопросы.

Теоретическая часть спортивного занятия (30 мин), во время которой тренер проведет небольшую консультацию об изменениях во время беременности, расскажет почему необходимы физические нагрузки, об особенностях нагрузки в зависимости от триместра беременности, о наиболее распространенных проблемах со здоровьем и возможностях их решения при помощи физических занятий. Практическая часть (60 мин), во время которой тренер проведет занятие по фитнесу с учетом уровня физической подготовки беременных и срока беременности.

Беременность — важное событие в жизни женщины, и неизбежно связано с переменами. Семинары станут прекрасной возможностью, чтобы получить ответы на все интересующие вопросы.

Время проведения занятий: 30 апреля, 14 мая, 28 мая с 12.00 до 15.30.
Порядок проведения занятий: в 12.00 — лекция по здоровому питанию; в 14.00 — консультация по правилам физических нагрузок и занятие по фитнесу.
Заявки на участие принимаются по телефону 29467859 или адресу электронной почты [email protected] Число мест ограничено.