Salsa: aumenta a potência e elimina o inchaço

Útil quando a dor no coração. Possui um bom efeito diurético, ajuda a edema. Há insulina, porque a salsinha recomendam que pacientes com diabetes. Em um pequeno feixe de salsa (50 g) "escondendo" a dose diária de vitamina С. Há úteis para os músculos e ossos, potássio e fósforo, que regula o ritmo do coração, acalmando os nervos e filmando a insônia magnésio. E também ferro (anemia), zinco (aumenta o desejo sexual), flúor (longe as cáries!), flavonas e flavonóides — ferramentas para a prevenção do câncer.

– Segundo as últimas pesquisas, a salsa não se envolver em mulheres grávidas, embora úteis a eles o ácido fólico. Esta erva excessivamente contrai o útero. Com o cuidado de tomar para doenças da bexiga e dos rins.

Salada: - vamos comer meio quilo e uma dor de barriga?

A partir de toda uma salada de ervas frescas, ao que parece, a coisa mais inútil de uma planta. Ele tem ácido fólico e ligeiramente a quantidade de vitamina С. Para obter a dose diária de аскорбинки, é preciso mastigá meio quilo de alface, de preferência com растительнным óleo. O prazer em o amante!

– Recentemente, médicos norte-americanos disseram que o favorito no país alface — perigosa planta! Ele provoca a doença intestinal, que terminou com a letal. Você não pode salada quando: панкреатите, холецистите, hepatite, inflamações do estômago e do intestino, pedras nos rins.

Hortelã: relaxar e dormir

Alivia a dor de cabeça (pode ser ferva o chá ou rale a vegetação de whisky), útil quando cardiovasculares doenças: acalma e expande os vasos sanguíneos. É mesmo que chamam de "feminina травкой" — a melhor ferramenta de "crítica dias".

– Não para crianças menores de 6 anos de idade. Outra contra-indicação — бронхоспазмы.

Alho, folhas: abaixo de micróbios!

Ele contém três vezes mais vitamina c do que a cebola! Стебельки de alho destacam volátil. As folhas criam no ar em torno de si protetora estéril a zona em que perecem causadores de muitas doenças. Uma excelente ferramenta para a prevenção da aterosclerose, da SARS. Há crus.

– Existem contra-indicações: doenças do coração e dos rins, reumatismo, com cuidado para usar as doenças do fígado, панкреатите, gastrite, agravamento de doenças do trato gastrointestinal.

Dente-de-leão: revigora, como o café

Tintura de одуванчиков aumenta a imunidade do corpo, tonifica não é pior do que o café. Flores (sem verde substrato) pode ser em forma bruta adicionar em saladas de plantas selvagens ou convencionais saladas de vegetais. Eles têm expectorante ação, e, ainda de acalmar e curar da insônia.

– Com cuidado a tomar quando a úlcera, gastrite, litíase.

Cebolinha: a comida "núcleos"

Acontece que, o arco é garantia de mais de 250 espécies! A maioria dispõe de uma potássio — normaliza o ritmo do coração e voláteis — são os mesmos que são muito úteis para aumentar a imunidade quando resfriados.

Em média, o feixe do arco (100 g) contém uma taxa diária de vitamina С. são antioxidantes, possuindo ainda e противоатеросклерозным ação. Assim que a cebola é muito útil para todos, quem tem problema de coração e os vasos sanguíneos. A cebola é melhor adicionar em saladas.

– De chuva a erva, e especialmente o arco não pode mastigar quando панкреатитах, холециститах, hepatite, inflamações do estômago e do intestino.

Dill: reduz a pressão

A erva é rica em queratina e vitamina c, e, portanto, útil para a visão. Efetivamente reduz a pressão. Vitamina Com ele um pouco menor que em петрушке, mas também muito bonito. Também contém cálcio, fósforo e magnésio (qual deles o uso — см. "Salsa"). Estimula o funcionamento do intestino.

Melhor quando consumido na forma crua.

– Você não pode se envolver as pessoas com baixa pressão. Quando "overdose" eles são possíveis, fraqueza, tontura e até mesmo desmaios.

É importante

* Se você consumir drogas não estão com sua fazenda, antes de cozinhar, é melhor a sua de molho por uma hora em água fria. Então, a partir de verdura, vão nitratos. Se o tempo de embeber não, regue com a salada com suco de limão. Em primeiro lugar, a comida é melhor absorvido e, em segundo lugar, um ambiente ácido, novamente, neutraliza nitratos.

* Saladas é preciso comer imediatamente após o cozimento. Na geladeira nitratos podem se transformar em nitritos, e isso já é mais um verdadeiro veneno.