Especialmente para as meninas, foi desenvolvido um menu equilibrado de uma alimentação saudável, que corresponde a este projecto em geral. Nutricionistas também contaram as meninas sobre as fórmulas que podem ser individualmente para calcular os organismo necessita de uma substância e a quantidade de calorias por dia, levando em conta o peso, a altura, a idade, o nível de atividade física de cada participante. E tudo isso com o sujeito individual e a necessidade de algum tipo das meninas a abandonar o excesso de peso ou, pelo contrário, ganho de peso adicional.

Além disso, os participantes usam uma variedade de estética e tratamentos de beleza rosto e corpo, tais como drenagem linfática, massagem e sauna de infravermelhos.

Os participantes do projeto, criou um novo programa de treinamento de força usada para determinados grupos musculares. O treinamento está sendo de 4 a 5 vezes por semana, eles incluem treino cardio.

As meninas participaram e em uma sessão de fotos, para fixar o progresso alcançado por essas três semanas.