Os pesquisadores realizaram um experimento com a participação de 48 pessoas com idade 21-38 anos, que foram divididos em quatro grupos, relata Jornal russo. A primeira ao longo de duas semanas teve que dormir oito horas por dia, e o segundo é um seis, e o terceiro de quatro horas. O quarto grupo teve de passar sem dormir por três dias.

Nas experiências, os cientistas regularmente verificamos o nível de funcionamento cognitivo dos participantes e a velocidade de sua resposta.

Descobriu-se que aqueles que dormiram oito horas por dia, mostraram os melhores resultados, enquanto que aqueles que dormiram apenas quatro horas durante a noite, lidou com os testes pior-los ao longo de todos os dias.

No entanto, a maior surpresa para os cientistas foram os resultados do grupo, спавшей seis horas. Descobriu-se que ela é bem realizada, mas apenas até cerca de 10 dias de teste. Nos últimos dias do experimento testou a mesma redução no nível de produtividade, como as pessoas que não foram autorizados a dormir. Шестичасовой o sono foi comparar o efeito do trabalho forçado "insônia", que durou dois dias consecutivos. E embora os representantes deste grupo não sentiu especial de sonolência, no entanto, o "terremoto" obviamente afetou o resultado do teste.

Os resultados do estudo saiu na revista Sleep.