Nikola Линдсан-Hawley i jej koledzy przyciągnęły 697 palących ochotników, których podzielono na dwie grupy. Im zainstalowany jeden i ten sam dzień wyzwolenia od palenia, jednak przedstawiciele pierwszej grupy po prostu przestali używać papierosy, a drugi — przygotowywali się do "dzień x", w ciągu dwóch tygodni, zmniejszając jego zużycie. Wszyscy wolontariusze mieli równy dostęp do никотиновым пластырям i żucia.

Po "dzień x" naukowcy pół roku rozmowy wolontariuszy, jak dobrze idzie u nich rzucenie palenia. Ponadto, naukowcy mierzyli stężenie моноокиси węgla w wydychanym powietrzu badanych (status palacza można ocenić obiektywny sposób).

Okazało się, że przez cztery tygodnie od tytoniu odmówił 49% przedstawicieli pierwszej grupy. Wśród tych, którzy stopniowo przygotowywał się rzucić palenie, wskaźnik ten wyniósł 39%.

Jednak naukowcy ostrzegają, że ich wnioski mają zastosowanie głównie do tych, którzy chcą zrezygnować z palenia tytoniu jak najszybciej — być może, ludziom z innym psychologicznym nastawieniem łatwiej będzie pozbyć się złego nawyku stopniowo.