Projekt, którym zajmowała się grupa specjalistów pod kierunkiem profesor psychologii Richard Уайзмана, zakończył się wnioskiem, że krótki sen w ciągu dnia jest bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm. W szczególności, codzienne sandmana przyczynia się do zmniejszenia depresji markerów, zwiększa emocjonalny koloryt i sprawia, że są szczęśliwsi, ustalili naukowcy.

Badacze analizowali dane naukowych prac, w których badano efekt powstający dziennym snem. Odkryli dziwną cechę: to krótki sen (do 30 minut) ma uzdrawiający wpływ na stan emocjonalny ludzi.

Według specjalistów, 66% uczestników opowiedzieli o który wyszedł poczucie psychicznego zadowolenia po tym, jak zaczęli zwracać dziennego snu w 30 minut lub mniej. "Tym nie mogli się pochwalić 56% tych, którzy drzemki w dzień dłużej niż 30 minut i 60% tych, którzy całkowicie ignorował sen w czasie przerwy na lunch" — powiedział autorzy projektu.

Profesor psychologii Richard Wiseman przekonany do tego, aby stać się szczęśliwsi, trzeba po prostu pozwolić sobie zdrzemnąć po południu. Zaznaczył, że dzienny sen, trwający do 30 minut, sprawia, że człowiek jest bardziej skupiony, produktywny i kreatywny — to wszystko przyczynia się do wzrostu pewności siebie, otwiera nowe perspektywy dla rozwoju osobistego i ścieżki kariery i konsekwentnie zwiększa stopień zadowolenia swoim istnieniem.

W tym samym czasie, długi sen jest związana z jakimś ryzykiem dla zdrowia, ostrzegli naukowcy.