W trakcie badań medycznych stwierdzono, że u około 1/3 osób w organizmie brakuje ważnego elementu — żelaza. Objawy, które mogą o tym świadczyć — zmęczenie, duszność, nawet podczas małego obciążenia, łamliwe paznokcie i włosy, sucha, łuszcząca się, blada skóra i bladość błony śluzowej, osłabienie mięśni, itp.

U dzieci, u których nie brakuje żelaza, zazwyczaj jest to opóźnienie w rozwoju i niedowagę, osłabiony układ odpornościowy, z tego powodu często atakują różne wirusy.

Bardzo ważne jest, aby wyeliminować niedobór żelaza, ponieważ w przeciwnym razie może to spowodować poważną chorobę — anemię, która wymaga długotrwałego leczenia.

Dlatego, jeżeli człowiek z jakiegoś powodu otrzymana z jedzeniem żelazo jest słabo wchłaniane przez organizm lub zakłada się, że w bieżącym okresie życia organizm będzie trzeba więcej żelaza niż zwykle, eksperci zalecają już wcześniej zasilić jego rezerwy, jedząc suplementy diety z żelazem.

Oto, komu szczególnie trzeba uważać, aby w organizmie była odpowiednia ilość żelaza, a także zaleca się go profilaktycznie uzupełnić.

Kobiety, zwłaszcza przyszłych i młodych mamusi.

U kobiet jest niedobór żelaza w organizmie obserwują stosunkowo częściej niż u mężczyzn, ponieważ płeć piękna bardziej interesuje się różnymi dietami, w wyniku czego często nie są ważne składniki odżywcze i mikroelementy, w tym żelazo.

A także kobiety w wieku rozrodczym podczas miesiączki z krwią tracą żelazo. Choć wielu miesiączki są bardzo silne, kobiety często na to nie zwracają uwagi, jednak z krwią stracił więcej żelaza, niż może odzyskać w organizmie, i w takiej sytuacji zalecane jest by spożywać suplementy diety, aby przywrócić rezerwy żelaza.

Kobiety w czasie ciąży, a także karmienia piersią dziecka jest bardzo ważne, aby w organizmie była wystarczająco dużo żelaza. Ponadto, kobiety w ciąży żelaza trzeba więcej, ponieważ w rozwoju łożyska i płodu w organizmie więcej krwi krążącej. Zarówno podczas ciąży, jak i podczas piersią z rezerw żelaza mamuśki powstaje zapas żelaza do organizmu dziecka. Jeśli u kobiety występuje niedobór żelaza, żelaza może nie wystarczyć i dziecku, i po urodzeniu może mieć niedowagę lub w pierwszym roku życia może rozwinąć się niedokrwistość.

Jeżeli, w chwili składania analiz stwierdzono, że u dziecka występuje tendencja do niedoboru żelaza w organizmie, należy przyjmować przepisane przez lekarza sole żelaza, leki.

Dla dzieci i młodzieży

Przy gwałtownym wzroście dziecka żelaza w organizmie potrzebuje o wiele więcej, niż zwykle. Niedobory żelaza częściej obserwowany u dziewcząt, u których w okresie dojrzewania zaczynają się miesiączki.

Nawet, jeśli dziecko lub nastolatek bierze pełną żywności, zaleca się badanie krwi i, jeśli to konieczne, żelazo brać dodatkowo.

Osobom starszym

Ludzie w latach często starają się zaoszczędzić kosztem jedzenia, a także z powodu nawyków w jedzeniu często spożywają te same produkty. Dlatego nie stosuje się w pełni składniki odżywcze i mikroelementy, i może wystąpić niedobór żelaza.

Choć ludzie w tym wieku często mają choroby przewlekłe, dlatego regularnie przyjmowane leki. Poszczególne leki, na przykład, preparaty wapnia, magnezu, antybiotyki (tetracykliny), neutralizujących mają regulować poziom kwasu żołądkowego mogą opóźniać wchłanianie przyjętego z pożywieniem żelaza w organizmie, i dlatego może wystąpić niedobór żelaza.

Zwolennicy diet i osób narażonych na duży wysiłek fizyczny.

Ludziom, którzy stosują różne diety, w tym u wegetarian, веганам, a także tym, którzy w codzienności nie dostaje pełnego zasilania, może brakować składników odżywczych i z tego powodu wystąpić niedobór żelaza.

Ludziom, którzy również na co dzień doświadczają więcej aktywności fizycznej, wymagane jest dodatkowe żelazo.

W aptekach dostępne są różne suplementy diety z żelazem. Jak dowiedzieć się, które z nich są najbardziej odpowiednie?

Suplementy z żelazem najczęściej są dostępne w postaci kapsułek lub w postaci ciekłej, np. w syropie. Kapsułki mają pewne zalety. Kapsułki łatwiej użyć — po prostu trzeba połknąć w niej już dokładnie dozowane ilość miligramów żelaza, a także, przy użyciu kapsułek nie jest aurę, jak to bywa przy stosowaniu preparatów z żelazem w postaci płynnej.

Dzieciom lepiej spożywać suplementy z żelazem w postaci syropu, ponieważ mają przyjemny smak, choć kapsułki dzieci nie potrafią połykać.

Preparaty z żelazem mogą zawierać jonów dwuwartościowych związki żelaza (siarczan żelaza, glukonian żelaza, fumaran żelaza) lub kompleks wodorotlenku полимальтозного z трехвалентным żelazem. Metali żelazo lepiej się wchłania, szybko zwiększa poziom żelaza w organizmie, przy jego użyciu już za około trzy tygodnie badania mogą pokazać poprawa.

Przy wyborze preparatu z żelazem zaleca się wybierać taki, w skład którego dodatkowo wchodzi witamina C i witaminy z grupy B, ponieważ będą one przyczynić się do lepszego всасываемости żelaza.

Vitabiotics suplementy diety Feroglobin B12 kapsułki i syrop, zawierają jonów dwuwartościowych połączenia żelazo (fumaran żelaza), a także witaminy z grupy b i kwas foliowy.

W aptekach dostępne są suplementy diety zawierające żelazo długotrwałym działaniu. Dają najlepszy wynik, ponieważ zapewniają to, że żelazo wchłania się dłużej i bardziej równomierne, a tym samym organizm może w pełni korzystać z mikroelement.

Aby był dobry wynik, preparat zawierający żelazo należy przyjmować długo — co najmniej 3 miesiące. Na pewno nie powinien zachowywać się w taki sposób, że zaczyna czuć się lepiej, już za kilka tygodni przerwać stosowanie preparatu. Ponadto preparat z żelazem daje dobre wyniki przy zachowaniu dokładnej instrukcji użytkowania.

Podczas pisania artykułu radził dziesiątki farmaceuta Mana aptieka "Valguma aptieka" MARCA SELANTEVA.

Suplement diety. Nie stosować suplement diety w postaci pełnej i zbilansowanej diety.