Specjalnie dla dziewczyn zostało zaprojektowane menu zrównoważonego zdrowego odżywiania, które pasuje do tego projektu w całości. Specjaliści ds. żywienia oraz powiedział dziewczynom o formułach, które można indywidualnie obliczyć podstawowe niezbędne dla organizmu substancje, i wymagana ilość kalorii na dzień, biorąc pod uwagę wagę, wzrost, wiek, poziom aktywności fizycznej, każdej uczestniczki. A wszystko to z uwzględnieniem indywidualnej potrzeby któraś z dziewczyn zrezygnować z nadwagi lub odwrotnie, aby zdobyć dodatkowy ciężar.

Ponadto, uczestniczki korzystają z różnych estetyczne lub zabiegi kosmetyczne twarzy i ciała, takie jak drenaż limfatyczny, masaż i sauna na podczerwień.

Uczestnicy projektu stworzyli nowy program treningu siłowego przeznaczone dla określonych grup mięśni. Treningi odbywają się 4-5 razy w tygodniu, obejmują one i treningu cardio.

Dziewczyny wziął udział w sesji zdjęciowej, aby zablokować postęp osiągnięty przez te trzy tygodnie.