Seminari, consulenza e sport per рижанок, che sono in attesa di un bambino — gratis.

Le lezioni saranno di condurre qualificati nutrizionisti e allenatori di fitness.

Si presume che la lezione durerà 3 ore e 30 minuti e si articolerà in tre parti. La parte teorica (1,5 ore), durante il quale vi dirà che cosa è la gravidanza, quali cambiamenti si verificano nel corpo della donna, perché è importante continuare a mangiare come produrre il menu tenendo conto del valore nutrizionale dei prodotti e altre domande.

Parte teorica sportivo sport (30 min), durante la quale l'allenatore si terrà una piccola consulenza sui cambiamenti durante la gravidanza, e spiega perché sono necessari l'esercizio fisico, peculiarità a seconda del carico di trimestre di gravidanza, i più comuni problemi di salute e le possibilità di soluzione con l'aiuto di esercizi fisici. La parte pratica (60 min), durante la quale l'allenatore terrà una lezione di fitness, tenendo conto del livello di preparazione fisica in gravidanza e il periodo di gravidanza.

La gravidanza è un evento importante nella vita di una donna, e inevitabilmente ad un cambiamento. Seminari saranno una grande opportunità per ottenere risposte a tutte le domande.

Durante le lezioni: 30 aprile, 14 maggio, 28 maggio, dalle 12.00 alle 15.30.
Modalità di svolgimento delle lezioni: 12.00 — lezione per una sana alimentazione