Si vous pendant un mois et plus, surveillez votre alimentation et le poids ne part pas et reste sur place, rechercher la cause dans notre liste!

1. Tout était en ordre avec щитовидкой?

Si vous avez гипотериоз, c'est la fonction de la glande thyroïde est sensiblement réduit, vous n'avez pas à perdre du poids, jusqu'à ce qu'il n'est pas familier avec ce problème. Les premiers symptômes de l'гипотериоза sont la fatigue, la dépression, la constante de la rate et de l'apathie. Vous êtes maintenant хмыкнули et ont pensé qu'en hiver, c'est un état typique pour tout le monde? Le danger: cela insère en état en cas de mauvais temps, le manque de soleil et ennuyeuse la perspective de vivre encore quelque temps dans l'obscurité et le froid, vous pouvez passer à côté de la maladie. Si vous vivez dans un état de la Vie de la décadence" — de toute urgence un médecin. Vous avez besoin de donner du sang sur les niveaux d'hormones thyroxine T4 et de triiodothyronine T3.

2. Vous n'êtes pas trop détendu?

Si dans votre vie récemment, se produisent très souvent des événements positifs, proches heureux, favori de l'abîme, le chef de louanges, et les amis admirent, nous sommes très heureux pour vous, mais... c'est ce sentiment de bien-être et de sérénité peut être la cause de la baisse du métabolisme. Les gens qui ont soi-disant "positif stress", ont plus d'un métabolisme actif et plus facile à soulagent du poids par rapport à son état de sérénité totale. "Positif" est considéré comme le stress de la charge de travail physique, émotionnel, de l'empathie des personnes réelles ou des personnages de livres et de films, sûrs de sensations fortes, du genre de celles que l'on éprouve sur les montagnes russes.

3. Donc, si peu que vous mangez?

Que faire si le poids ne va pas? Si vous évaluez le nombre de la consommation de nourriture par le volume des portions, vérifiez закрался si dans la liste des aliments que vous mangez, un жирненький псевдодиетический l'ennemi, par exemple, le tofu, fruits secs ou d'ananas, ce qui n'est pas aussi anodin qu'elles paraissent.

4. Est-ce que vous dormez?

N'est pas un secret que le sommeil influe sur l'état de la peau et la santé globale. Mais saviez-vous qu'il influe directement sur le poids? Le système est simple: pour la récupération, le corps a besoin d'au moins sept heures de sommeil par nuit. Avec moins de repos le corps manque d'énergie. L'énergie de l'organisme peut produire, diviser les graisses. Et pour que l'assimilation des... Correctement, il les accumule. Vérifiez недосыпаете-vous?

5. Ne faut pas que le repas pour ce soir?

Si vous mangez le petit déjeuner avec une tasse de café, manger un sandwich, et pour le dîner, organisez une fête du ventre, même si est parfaitement assaisonné des calories quotidiennes de plats vous permet de rester à votre poids. Il ya une règle conditionnelle de comptage de calories dans les différents moments de la journée. Calorique des aliments que vous avez mangé à 12.00 h, la diviser en deux