Mai implique de fréquents des pique-niques dans la nature. Est-il possible de résister à de savoureuses saucisses, saucisses, enveloppé dans des tranches de bacon et même dans le marché toutes sortes de barbecue! Certes, nous ne pouvons pas toujours résister aussi abondantes friandises. Et puis faisons l'expérience de l'inconfort et se plaignent de la lourdeur dans l'estomac.

C'est pourquoi les nutritionnistes recommandent de commencer votre repas dans la nature avec des légumes frais. D'autant plus, sur les plates-bandes des villégiateurs est déjà apparue la première pour les verts. Chaque fois que vous commencez avec des brochettes, puis commencer à les légumes et les fruits, puis, une fois dans l'estomac de la viande ou du poisson, ils seraient la cause de la fermentation. En effet, la viande digéré beaucoup plus longtemps.

Rappelez-vous aussi sur la compatibilité des produits. Pas la peine de mélanger la viande et le poisson. Le mieux dans un jour de préparer un barbecue ou d'un gibier, et de l'autre le poisson.

Conseille le médecin-nutritionniste Xenia Selezneva: "de la Viande de préférence bien rôtir, jusqu'à la transparence de jus, car aucun fabricant ne peut pas à 100 pour cent de garantir l'absence de la vermine. La viande de mieux digérer les légumes, les légumes doivent être non acides et ne contient pas d'amidon, de préférence de couleur verte".

Quelles sont les fêtes sans alcool. Toutefois, la meilleure façon de donner la préférence à sec de vin. Avec modération, le vin d'accélérer la digestion et améliore le métabolisme. Et voici la vodka n'est pas la meilleure option pour des vacances dans la nature. Alcools haute calorie, et pour ceux qui veulent à la volée de perdre du poids, ce n'est pas une option. En outre, ils alimentent l'appétit.

Fête de la nature — c'est non seulement abondante de la fête, mais active et passe-temps. Et il faut l'utiliser à bon escient.

Entraîneur Edward Kanevsky conseille: "camping — kebab, de l'alcool, de la mayonnaise, de la guitare et de longues conversations à propos de tout. Une image typique de longues les vacances de mai chez ceux qui passent sur la maison de campagne. Mais les fêtes de mai, comme le nouvel an, peuvent nuire à la santé de l'excès de calories et à faible motrice de l'activité.

C'est pourquoi, en partant à la maison, n'oubliez pas d'emporter de badminton. Probablement pas de meilleur divertissement que de conduire воланчик. Le jeu est une activité accrue, et si vous jouez "à lunettes", encore et de la passion.

Même si vous bu ou mangé en excès, c'est une получасовая la partie sera d'une grande aide dans la lutte contre les excès de calories, après tant d'actif de la fête. Encore une bonne vue "sport" est un frisbee. Vous pouvez jouer en couple ou avec toute une équipe, à un moment ou "lunettes de soleil". Si apprendre à подкручивать assiette, de mouvement, vous avez exactement augmenter. Surtout, il n'était pas un chien qui aime courir après les assiettes".