Dans le cadre de la recherche médicale découvert qu'environ 1/3 de personnes dans le corps manque d'oligo-élément essentiel — fer. Les symptômes, qui peuvent de cette témoigner de la fatigue, de l'essoufflement, même pendant le temps de la petite charge, les ongles cassants et les cheveux, sèche, squameuse, peau pâle et la pâleur de la muqueuse, une faiblesse musculaire et d'autres

Chez les enfants, chez qui le manque de fer, il est généralement un retard de croissance et l'insuffisance de poids, diminution de l'immunité, à cause de cela, souvent, attaquent le virus différents.

Il est très important en temps opportun d'éliminer la carence en fer, car dans le cas contraire, il peut provoquer une maladie grave — l'anémie, ce qui nécessite un traitement à long terme.

Donc, si la personne pour une raison quelconque, obtenue avec de la nourriture de fer mal absorbé par l'organisme ou l'on suppose qu'au cours de la période de la vie de l'organisme aura besoin de plus de fer que d'habitude, les experts recommandent déjà à l'avance de reconstituer ses réserves en mangeant les suppléments nutritionnels avec le fer.

Voici, à qui il faut veiller dans le corps a suffisamment de fer, ainsi qu'il est recommandé de prévention et de reconstituer.

Les femmes, en particulier les futures et les jeunes mamans.

Chez les femmes, le manque de fer dans l'organisme observent relativement plus souvent que les hommes, car le beau sexe plus se passionne pour les différents régimes, à la suite de quoi, souvent, ne sont pas utilisés nutriments essentiels et oligo-éléments, notamment le fer.

Ainsi que les femmes en âge de procréer au moment de la menstruation avec le sang, perdent du fer. D'ailleurs, beaucoup de menstruation est très forte, souvent, les femmes ne le font pas attention, mais avec le sang perdu plus de fer que peut récupérer dans le corps, et dans une telle situation, il était recommandé de se consommer des suppléments nutritionnels pour récupérer dépensé des réserves de fer.

Les femmes pendant les périodes de grossesse et d'allaitement de l'enfant est très important de s'assurer que le corps a eu beaucoup de fer. D'ailleurs, les femmes enceintes besoin de plus de fer, parce que, lorsque le développement du placenta et du fœtus dans le corps est plus le sang circulant. Comme au cours de la grossesse et pendant l'allaitement des réserves de fer, les mamans se forme des réserves de fer pour le corps de l'enfant. Si les femmes ont une carence en fer, ce fer ne peut pas manquer et à l'enfant et à la naissance il peut avoir un poids insuffisant ou dans la première année de vie peut se développer une anémie.

Si, au moment du dépôt d'analyses, il est constaté que, chez l'enfant, la tendance est à une carence en fer dans l'organisme, il convient de prendre prescrits par le médecin des comprimés de fer.

Des enfants et des adolescents

Lors de la rapide croissance de l'enfant fer dans le corps, il faut bien plus que d'habitude. Le manque de fer le plus souvent observent chez les filles qui ont de l'adolescence et des menstrues.

Même si l'enfant ou l'adolescent utilise pleinement les aliments, il est recommandé de sang, et, si cela est nécessaire, le fer prennent un supplément de.

Les personnes âgées

Les gens dans les années cherchent souvent à économiser les frais de nourriture, et aussi à cause des habitudes alimentaires souvent consomment les mêmes produits. Par conséquent, ne sont pas utilisés pleinement des nutriments et oligo-éléments, et peut-être une carence en fer.

D'ailleurs, les personnes âgées ont souvent des maladies chroniques, par conséquent, sont régulièrement pris des médicaments. Individuels des médicaments, par exemple, des suppléments de calcium, de magnésium, d'antibiotiques (tétracyclines), neutralisants et de l'acide gastrique peut retarder l'absorption prise avec de la nourriture de fer dans l'organisme, et peut donc se produire une carence en fer.

Les partisans de régimes et les gens qui ont une plus grande activité physique.

Les gens qui respectent les différents régimes, y compris pour les végétariens, веганам, ainsi que ceux qui sont dans la vie quotidienne ne reçoit pas une alimentation suffisante, ne peut pas manquer de nutriments et de ce fait se produire une carence en fer.

Les gens qui sont aussi dans la vie quotidienne connaissent une grande activité physique, le besoin de plus de fer.

Dans les pharmacies propose une variété de suppléments de fer. Comment savoir lesquels sont les plus appropriés?

Des suppléments de fer le plus souvent disponibles sous forme de capsules ou sous forme liquide, par exemple, dans le sirop. Les capsules ont certains avantages. La capsule est plus facile à utiliser: il suffit d'avaler, il a exactement les doses nombre de milligrammes de fer, ainsi que lors de la consommation de capsules ne se colore l'émail des dents, comme c'est le cas lors de la consommation de médicaments avec le fer sous forme liquide.

Les enfants il est préférable de consommer des suppléments de fer sous forme de sirop, car ils ont bon goût, d'ailleurs, les capsules, les enfants ne savent pas comment avaler.

Préparations de fer peuvent contenir двухвалентные composés de fer (sulfate de fer, gluconate de fer, fumarate de fer) ou les services de l'hydroxyde de полимальтозного avec трехвалентным fer. Bivalent le fer est mieux absorbé plus rapidement et augmente le taux de fer dans le corps, lorsque son utilisation est déjà presque trois semaines analyses peuvent montrer une amélioration.

Lors du choix d'un médicament avec le fer, il est recommandé de choisir celui qui comprend en plus de la vitamine C et les vitamines du groupe B, car ils contribueront à une meilleure résorption du fer.

Vitabiotics les suppléments nutritionnels Feroglobin B12 la capsule et le sirop, contiennent двухвалентные des composés de fer (fumarate de fer), ainsi que des vitamines b et en acide folique.

Dans les pharmacies sont disponibles contenant du fer suppléments de santé de longue durée d'action. Ils donnent un meilleur résultat, car pour veiller à ce que le fer est absorbé plus longtemps et plus régulièrement, donc le corps ne peut plus en tirer un oligo-élément.

Pour un bon résultat, un produit contenant du fer, il faut prendre en continu d'au moins 3 mois. Certainement n'aurais pas dû agir ainsi, que, commençant à se sentir mieux, déjà après quelques semaines d'arrêter de consommer de la drogue. D'ailleurs, le médicament avec le fer donnera de bons résultats tout en respectant des instructions précises et de son application.

Lors de la rédaction de l'article ont reçu pharmacien Mana aptieka "Valguma aptieka" MARS СИЛАНТЬЕВА.

Complément alimentaire. Ne pas appliquer un complément alimentaire comme un véritable et d'une alimentation équilibrée.