Qui plus adaptés pour un entraînement individuel, et que quelqu'un groupe?

— Tout dépend de ce que vous avez un but. Si vous voulez être en forme et de le rendre amusant et provocante, alors vous pouvez aller pour une formation de groupe. Et si vous avez besoin de faire tout cela rapidement ou de le maîtriser un particulier de la compétence, il est préférable de le faire déjà, personnellement,.

Disons que l'objectif est simple — pour perdre du poids.

— Alors ici important facteur psychologique. Certains ont besoin d'un rendez-vous, et seul on s'ennuie à traiter. Et d'autres, au contraire, n'aiment pas la foule, ne veulent pas s'allumer. Dépend de la nature de.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Photo: Shutterstock

Et si une personne toute la journée à travailler avec les gens, le soir, fatigué, ne peut plus les voir du tout. Alors même pas besoin d'aller dans un groupe?

— Difficile de le dire. Parce qu'un homme est fatigué de gens, mais quand il s'agit de groupe de gym, il ya une grande montée d'énergie avec lui arrive. Psycho-émotionnel de fond très élevé, beaucoup plus élevé que sur des séances d'entraînement. Même si vous êtes fatigué et vous avez tout fait mal, dans la zone de la salle tu veux ne veux-tu commences à faire.

D'autre part, voici venez vous de travail, de plus vous en avez marre, alors il peut être préférable de choisir une formation pour déjà ne pas voir tous ces gens.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Photo: Shutterstock

Que faire si la jeune fille veut aller à l'école, disons, de la danse du "go-go", mais hésite, se sent mal à l'aise. Si vous avez besoin d'aller ou non?

— Avez besoin. Là, exactement les mêmes filles viennent, qui sont exactement les mêmes hésitent pas et veulent apprendre, et ils ont aussi des entraves internes. La seule question est combien la personne est psychologiquement stable. Et il y a une certaine probabilité, que la jeune fille viendra et ne sera pas en mesure de là à s'ouvrir, même si tout autour de aussi la danse, et ne sera pas en mesure d'ouvrir jamais.

Pourquoi?

— Chez l'homme peut être la peur du public, des spectacles. Ces personnes, environ la moitié. Si la jeune fille se passionne pour la danse "go-go" et ne veulent pas changer leur attitude envers la vie, ne veut pas grandir en tant que personne, alors, bien sûr, elle peut prendre une occupation personnelle, normal là-bas ces danses faire, avoir du plaisir, en regardant dans le miroir.

La seconde option, on en vient à des entraînements, accablante, casse ces obstacles, cette peur de parler en public.

Et outre le fait qu'apprendre à danser, il devient de plus en plus détendu, plus audacieux, plus préparé, sachant travailler avec le public. D'énormes changements se produisent dans le corps et dans la nature.

Et si la barrière n'est pas associé à la peur de parler en public, et, par exemple, avec le rejet de son corps, de son, vous pouvez surmonter?

— Bien sûr. Tout cela avec le temps vient. Beaucoup de gens hésitent pas à lui-même, de son corps, de peur qu'ils vont regarder... En général, ils ont beaucoup de craintes. Et quand ils viennent à l'école, d'abord difficile.

Comprenez, il est important de légèrement changer la vision du monde, de prendre conscience de la valeur de la santé, de commencer à profiter du processus, de sentir en soi le changement.

Même de ne pas les voir dans le miroir, vous vous sentirez la montée de l'émotionnel dans le corps se produit beaucoup hormonaux émissions. Et voici déjà l'homme qui est venu dans le centre de remise en forme dans une sorte de baskets usés et de vieux pantalon de six mois vient dans la salle sont déjà, sous une forme nouvelle, dans les classes les choses qui lui font plus mince. Déjà il est intéressé, je veux faire de, il veut être au rendez-vous.

Et c'est intéressant, si une personne à la fois belle s'habille dans la salle, c'est à nous de quoi il parle?

— Habituellement, les filles habiller dans la salle du "pour soi", il a tout de suite envie de cool à regarder. Il est important, pour elle, ce vêtement n'était pas надоевшая. La meilleure façon de renvoyer à des cours de прогуливающую ou заскучавшую d'une fille de lui proposer d'aller acheter la nouvelle collection. Et c'est tout! Dès que la nouvelle collection achetée, il faut vite tout le monde c'est de porter, montrer à tout le monde.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Photo: Shutterstock

Pour les hommes, c'est aussi toute?

— Selon mes observations, les hommes s'habillent pour montrer l'appartenance à certains types de sport — c'est un sport, n'est pas remise en forme. Les amateurs d'arts martiaux, même si ils n'en font pas, s'habillent en бойцовскую forme. En montrant qu'ils sont en équipe et êtes prêt à communiquer c'est avec le même car il, des combattants. Les hommes s'habillent plutôt pour entrer dans la soire.

Il semble que les femmes de remise en forme plus autonomes.

— Oui, juste quand le centre a commencé, c'était plus de l'aérobic, où étaient les femmes. Pour les hommes a été en fait que de la musculation — ils pas immédiatement accepté le fitness comme mode de vie. Maintenant, bien sûr, c'est différent, c'est devenu tout à fait une chose universelle.

Et comment choisir individuel de l'entraîneur? Sur quels critères?

— C'est une question très complexe. Parce que le formateur sélectionne au minimum de trois paramètres. Le premier est sa spécialité, le deuxième sexe et la troisième est sa психотип. Vous avez peut organiser, par exemple, le professionnalisme de l'entraîneur, mais il était un garçon, et vous avez besoin d'une fille.

Les filles sont plus souvent engagés avec les filles. Bien que cela dépend aussi de l'homme: l'un aime plus que l'homme avec eux s'occupait — ils avec lui flirt, augmentent l'estime de soi.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Photo: Shutterstock

D'autres, au contraire, on veut avec eux la jeune fille s'occupait — ne veulent pas être distrait sur les hommes, l'envie d'y plonger uniquement dans un centre de fitness.

Avec психотипом est également compréhensible: disons, pour moi un homme, il est un ancien athlète remarquable et professionnel. Mais nous sommes avec lui, nous commençons à travailler — et de l'approche n'est pas les uns les autres. Je dire, par exemple, la personne est calme, et il est très cette énergique. L'efficacité de l'entraînement sera très faible.

Souvent, les clients choisissent même de l'entraîneur de plusieurs années, essaient avec l'un, l'autre. Mais quand tombent à point, deviennent fidèles et très fidèles à l'entraîneur.

Et si les séances d'entraînement tout de même se transformer en un flirt — comment cela affecte l'efficacité?

— Si la personne ne passe pas la face, le flirt peut aider. Eh bien, voici l'homme n'a pas envie d'aller sur la formation, il s'ennuie, la paresse, il est fatigué après le travail. Mais quand il y a ce moment, flirt, il commence à la libido de jouer, hormonal émissions qui se passe, lui tout ce qu'on veut, et il fonctionne le faire avec plaisir. Dans ce cas, tous les grands. La chose principale — ne pas passer la frontière.