Des séminaires, des conseils et des activités sportives pour рижанок, qui attendent un bébé pour — gratuites.

Les cours seront à mener qualifiés des nutritionnistes et des formateurs de remise en forme.

On suppose que l'occupation va durer 3 heures et 30 minutes et est composé de trois parties. La partie théorique (1,5 heures), au cours de laquelle vous expliquent ce qu'est la grossesse, les changements qui se produisent dans le corps d'une femme, pourquoi est-il important pleinement manger, comment composer un menu selon la valeur nutritive des aliments et d'autres questions.

La partie théorique des cours de sport (30 min), au cours de laquelle l'entraîneur tiendra une petite consultation sur les modifications apportées au cours de la grossesse, explique pourquoi le besoin d'exercice, sur les caractéristiques de la charge en fonction du trimestre de la grossesse, a propos de les plus courantes de problèmes de santé et de leurs possibilités de solutions à l'aide d'exercices physiques. La partie pratique (60 min), au cours de laquelle l'entraîneur procédera à un cours de conditionnement physique en tenant compte du niveau de condition physique des femmes enceintes et de la durée de la grossesse.

La grossesse est un événement important dans la vie d'une femme, et, inévitablement liée à des changements. Les ateliers seront l'occasion parfaite pour obtenir des réponses à toutes vos questions.

Les horaires des cours: le 30 avril, 14 mai, 28 mai à partir de 12h00 à 15h30.
Déroulement des cours: 12.00 — une conférence sur l'alimentation saine