Les chercheurs ont mené une expérience avec la participation de 48 personnes âgées de 21-38 ans, qui ont été divisés en quatre groupes, rapporte Le journal russe. La première depuis plus de deux semaines était de dormir huit heures par nuit, la seconde sur six, et le troisième de quatre heures. Un quatrième groupe a dû passer trois jours et trois nuits sans sommeil.

Pendant les expériences, les scientifiques ont régulièrement vérifié le niveau de fonctionnement cognitif des participants et leur vitesse de réaction.

Il s'est avéré que ceux qui ont dormi pendant huit heures par jour, a montré les meilleurs résultats, alors que ceux qui ont dormi que quatre heures de la nuit, avec leurs tests, la pire depuis tous les jours.

Mais la plus grande surprise pour les scientifiques ont démontré des résultats du groupe, спавшей de six heures. Il s'est avéré qu'elle est bien tenu, mais seulement environ 10 jours d'essais. Dans les derniers jours de l'expérience, elle a connu la même baisse dans le niveau de la productivité, comme des gens qui n'étaient pas autorisés à dormir. Un sommeil de six heures s'est avéré comparable en effet forcé "de l'insomnie", qui a duré deux jours d'affilée. Et bien que les représentants de ce groupe ne se sentent pas particulièrement de la somnolence, toutefois, le "manque de sommeil" évidemment influe sur les résultats des tests.

Les résultats de l'étude sont sortis dans la revue Sleep.