El proyecto, que se ocupaba de un grupo de especialistas bajo la dirección del profesor de psicología richard Уайзмана, finalizó con la conclusión de que es corto el sueño durante el día es muy beneficioso para el cuerpo humano. En particular, días de coco ayuda a reducir la depresión de los marcadores, aumenta el tono emocional y la hace feliz, los científicos han establecido.

Los investigadores analizaron los datos de los trabajos científicos en los que se ha estudiado el efecto natural de la hora de acostarse. Se encontró con una curiosa particularidad: es una breve siesta de 30 minutos prestó оздоровительное acción en el estado emocional de las personas.

Según los expertos, el 66% de los participantes hablaron sobre la выросшем la sensación mental de satisfacción después de que comenzaron a prestar mediodía el sueño de 30 minutos, o menos. "Estos no podían presumir de un 56% de los que dormitaba día durante más de 30 minutos, y el 60% de los que se ignore el sueño durante la hora del almuerzo", — dijeron los autores del proyecto.

El profesor richard wiseman convencido de que para ser feliz, sólo tienes que dejar un poco de hacer una siesta por la tarde. Señaló que de día sueño que dura hasta 30 minutos, hace a la persona más centrado, productivo y creativo — todo esto contribuye al crecimiento de la confianza en sí mismo, abre nuevas perspectivas para el desarrollo personal o la carrera y que siempre aumenta el grado de satisfacción de su existencia.

Al mismo tiempo, un largo sueño se asocia con una serie de riesgos para la salud, advirtieron los científicos.