A quién más se acercan sesiones individuales de entrenamiento, y a quien en grupo?

— Todo depende de cuál es tu objetivo. Si quiere ponerse en forma y hacer que sea divertido y con picardía, puede tranquilamente ir en el grupo de la clase. Y si tienes que hacerlo rápido o aprender alguna habilidad específica, lo mejor es ocuparse personalmente ya.

Supongamos que el objetivo es simple — bajar de peso.

— Entonces aquí es importante el factor psicológico. Una necesita de la fiesta, y solo les aburre ocuparse. Y otros, por el contrario, no les gusta la multitud, no quieren brillar. Depende de la naturaleza de.

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Y si la persona todo el día, trabaja con personas, a la noche cansada, ya no puede ver nada. Entonces definitivamente no es necesario ir en grupo?

— Es difícil de decir. Porque un hombre cansado de la gente, pero cuando se trata de reuniones de grupo, hay una gran energía de elevación con él sucede. Психоэмоциональный el fondo es muy alto, mucho más alto que en los entrenamientos. Incluso si estás cansado y tienes todo lo que duele, en la sala quieras o no comienzas a practicar.

Por otro lado, está venga a usted con el trabajo, todo lo que usted está cansado, entonces, puede ser, es mejor elegir el entrenamiento uno a uno, para ya no ver a todas estas personas.

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Como ser, si la chica quiere ir a aprender, por ejemplo, a bailar "go-go", pero es tímido, se siente avergonzado. Si debe ir o no?

— Es necesario. Allí mismo exactamente el mismo tipo de chicas que vienen, que de la misma manera tímidos y quieren aprender, y ellos también tienen barreras internas. La pregunta es, qué tipo de persona psicológicamente estable. Y no hay alguna probabilidad de que la chica de venir, y que no es capaz de allí abrirse, incluso si a la vuelta todos van a lo mismo a bailar, y no puede abrirse nunca.

¿Por qué?

— El hombre puede ser el temor del público en general, el discurso. Estas personas, alrededor de la mitad. Si la chica disfruta de la danza de los "go-go" y no quiere cambiar su actitud frente a la vida, no quiere crecer como persona, entonces, por supuesto, se puede tomar el personal lección, втихую allá de estos bailes estudiar, divertirse, mirando en el espejo de sí mismos.

La segunda opción — la persona llega al grupo de entrenamiento, пересиливая a sí mismo, rompe estas barreras, el miedo a hablar en público.

Y además de aprender a bailar, él y pasa a estar más tranquilo, valiente, más preparada, que sabe trabajar con el público. Grandes cambios se producen en el cuerpo y en la naturaleza.

Y si la barrera no está asociada con el temor de hablar en público, y, por ejemplo, con la animadversión de su cuerpo, puede superar?

— Por supuesto. Todo esto con el tiempo viene. Muchas personas dudan de sí mismo, de su cuerpo, tienen miedo de que ellos van a ver... En general, tienen un montón de miedos. Y cuando vienen a clase, al principio era difícil.

Entiende, entonces es importante cambiar un poco la visión del mundo, a reconocer el valor de la salud, de empezar a disfrutar el proceso de sentir en sí mismo el cambio.

Aun no viendo en el espejo, se sentirá una elevación emocional — en el cuerpo se produce mucho hormonales de las emisiones. Y aquí ya el hombre que vino en el gimnasio en alguna потертых los zapatos deportivos y los viejos pantalones, a través de medio año que viene en la sala ya en una nueva forma, en el aula de las cosas que lo hacen más delgada. Ya le interesa, quiero estudiar, quiero estar en la fiesta.

Y esto es interesante, si la persona inmediatamente bien se viste en la sala, es a nosotros lo que habla de?

— Suele vestir chica en la sala "para sí", inmediatamente quieren genial aspecto. Es importante que para ella esta ropa no era надоевшая. La mejor manera de devolver a la clase прогуливающую o заскучавшую la chica que invite a ir a comprar la nueva colección. Y todos! Una vez que la nueva colección de compra, es necesario más rápido todo es ponerse, mostrar a todo el mundo.

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Para los hombres, esto también funciona así?

— Por mi experiencia, los hombres de vestir, para mostrar la pertenencia a determinado tipo de deporte es deporte, no de fitness. Los amantes de las artes marciales, incluso si ellos no lo hacen, de vestir en бойцовскую formulario. Como mostrando que están en el equipo y están dispuestos a comunicarse aqui con ser como él, por los combatientes. Es decir, hombres de vestir más bien para ir a la fiesta!.

Resulta que las mujeres de acondicionamiento físico más autosuficientes.

— Sí, sólo cuando fitness acababa, era más bien el aeróbic, a donde llegaron las mujeres. Para los hombres fue, de hecho, sólo el culturismo — que no es inmediatamente tomado de fitness como estilo de vida. Ahora, por supuesto, todo es diferente, esto ha sido totalmente universal de la cosa.

Y cómo elegir individual entrenador? Los criterios de?

— Es un tema muy complejo. Debido a que el entrenador se selecciona al menos tres parámetros esenciales. La primera es su especialidad, el segundo a su sexo y el tercero es su psicotipo. Usted puede organizar, por ejemplo, la profesionalidad del entrenador, pero él es un niño y necesita la niña.

Las niñas lo hacen con las niñas. Aunque esto también depende de la persona: a uno más le gusta, para que el hombre se ocupaba de ellos — que con él están coqueteando, suben la autoestima.

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Otros, por el contrario, se quiere con ellos, la chica se dedicaba a — no quiere distraerse con el de los hombres, quieren sumergirse sólo en el gimnasio.

Con психотипом es también comprensible, digamos, se me acerca un hombre, él es un ex atleta, gran profesional. Pero nosotros con él comenzamos a trabajar y no nos acercamos unos a otros. Es decir, yo, por ejemplo, una persona tranquila, y él es tan enérgico. La eficacia de tu entrenamiento será muy baja.

Con frecuencia, los clientes recogen el mismo entrenador durante varios años, prueba con uno, con otro. Pero cuando caen en un punto, son leales y muy fieles a ese entrenador.

Y si el entrenamiento de todos modos se convierten en el flirteo — ¿cómo afecta a la eficacia de la?

— Si el hombre no cambia la cara, el flirteo puede ayudar. Bueno, aquí una persona no quiere ir a entrenar, le aburrido, la pereza, estaba cansado después del trabajo. Pero cuando es en este punto ligero flirteo, él comienza la libido jugar, hormonal de la liberación se produce, y le apetece, y él corre a practicar con entusiasmo. En este caso, todo genial. Lo importante no es pasar la frontera.