Seminarios, consultas y deportes para рижанок, que están esperando un bebé — gratis.

Las clases serán de llevar calificados nutricionistas y entrenadores de acondicionamiento físico.

Se supone que la sesión tendrá una duración de 3 horas y 30 minutos y constar de tres partes. Parte teórica (1,5 horas), durante el cual dirá, ¿qué es el embarazo, ¿qué cambios se producen en el cuerpo de la mujer, ¿por qué es importante participar de comer, como redactar la carta teniendo en cuenta el valor nutritivo de los alimentos y otras cuestiones.

La parte teórica actividad deportiva (30 min), tiempo durante el cual el entrenador realizará una pequeña consulta sobre los cambios durante el embarazo, y explica por qué es necesario el esfuerzo físico, sobre las características de la carga, según el trimestre del embarazo, los problemas más comunes de salud y las posibilidades de su solución a través de un entrenamiento. Parte práctica (60 min), tiempo durante el cual el entrenador realizará una sesión de entrenamiento teniendo en cuenta el nivel de la preparación física de las mujeres embarazadas y de la duración del embarazo.

El embarazo es un evento importante en la vida de la mujer, y que, inevitablemente, se relaciona con el cambio. Los talleres serán una gran oportunidad para obtener respuestas a todas las preguntas.

Horario: del 30 de abril, 14 de mayo, 28 de mayo, de 12.00 a 15.30.
El orden de las sesiones: a las 12: 00 — charla sobre alimentación saludable