Für wen eignen sich eher individuelle Trainings, Gruppen-und wem?

— Es hängt alles davon ab, was ist Ihr Ziel. Wenn Sie wollen, bringen dich in Form und machen es lustig und übermütig, man kann ruhig auf der Gruppenunterricht. Und wenn Sie brauchen, um machen Sie es alle schnell zu meistern oder eine bestimmte Fertigkeit, ist es besser, den Eingriff schon persönlich.

Nehmen wir an, ein einfaches Ziel — Gewicht zu verlieren.

— Dann hier wichtig ist der psychologische Faktor. Eine Party brauchen, und Ihnen allein langweilig zu engagieren. Während andere, im Gegenteil, nicht wie die Menge, die nicht Leuchten wollen. Abhängig von der Art.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Foto: Shutterstock

Und wenn der Mensch den ganzen Tag mit Menschen arbeitet, am Abend müde, kann nicht mehr, Sie überhaupt zu sehen. Dann auf jeden Fall nicht in die Gruppe gehen müssen?

— Es ist schwer zu sagen. Weil ein Mann müde von Menschen, aber wenn er kommt in der Gruppe Halle, gibt es sehr große Energierückgewinnung mit ihm geschieht. Psycho-emotionalen hintergrund sehr hoch, viel höher als die persönliche Fitness. Auch wenn Sie müde sind und Ihnen alles weh tut, in der Gruppe Halle willst du nicht anfangen willst zu engagieren.

Andererseits, hier kommen Sie mit der Arbeit, alles, was Sie belästigt haben, — dann kann es sein, wählen Sie besser das Training eins zu eins, dass nicht alle diese Menschen zu sehen.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Foto: Shutterstock

Was ist, wenn das Mädchen will gehen, um zu studieren, nehmen wir an, zu tanzen "go-go", aber er schämt sich, fühlt sich unwohl. Ob es notwendig ist oder nicht?

— Müssen. Dort genau das gleiche Mädchen kommen, die genauso schüchtern sind und lernen wollen, und Sie haben auch innere Barrieren. Die Frage ist nur, ob eine Person psychisch stabil. Und es besteht eine gewisse Wahrscheinlichkeit, dass Mädchen kommen und nicht in der Lage, dort zu entfalten, selbst wenn um uns herum werden alle so tanzen, und kann sich nicht öffnen nie.

Warum?

— Beim Menschen kann die Angst vor der öffentlichkeit, die Rede. Solche Leute etwa die Hälfte. Wenn ein Mädchen gern tanzen "go-go" und will nicht zu ändern Sie Ihre Einstellung zum Leben, will nicht als Persönlichkeit zu wachsen, dann, natürlich, kann Sie die persönliche Tätigkeit, das leise irgendwo da draußen diesen Tanz zu engagieren, Spaß haben, in den Spiegel schauen nur auf sich selbst.

Die zweite Option — die Person kommt auf Teamtrainings, sich übermächtig, brechen diese Barrieren, diese Angst des öffentlichen Sprechens.

Und abgesehen davon, dass tanzen lernen, er wird nicht mehr so angespannt, mutig, besser vorbereitet, zu wissen, wie die Arbeit mit der öffentlichkeit. Große Veränderungen geschehen im Körper und in der Natur.

Und wenn die Barriere nicht verbunden mit einer Angst vor öffentlichen Auftritten, sondern beispielsweise mit der Ablehnung des eigenen Körpers, man kann ihn überwinden?

— Natürlich. Das alles mit der Zeit kommt. Viele Menschen genieren sich, Ihren Körper, die Angst haben, dass Sie die sehen... na, Sie haben viele ängste. Und wenn Sie kommen zum Unterricht, zunächst schwierig.

Verstehen, hier ist es wichtig, etwas zu ändern Weltbild, erkennen den Wert der Gesundheit, die spass macht von dem Prozess, fühlen sich änderungen.

Nicht einmal sah Sie im Spiegel, werden Sie spüren den Anstieg emotional — im Körper gibt es viele hormonelle Emissionen. Und hier ist schon der Mensch, der gekommen ist, um in einem Fitness-Center in irgendwelchen abgeschabten Turnschuhen und alten Hosen, nach einem halben Jahr kommt in die Halle bereits in der neuen Form, in der coolen Dinge, die ihn schlanker machen. Bereits für ihn interessant, möchte, will er in einer Clique sein.

Aber ich Frage mich, wenn ein Mann schön bekleidet sich in die Halle, es ist uns wovon er spricht?

— In der Regel Mädchen verkleiden sich Spiel in die Halle "für sich selbst", ein wollen cool Aussehen. Es ist wichtig, dass Ihr diese Kleidung war nicht gelangweilt. Der beste Weg, um wieder am Unterricht прогуливающую oder заскучавшую Mädchen — bieten Sie gehen Sie kaufen neue Kollektion. Und alle! Sobald die neue Kollektion gekauft, du musst dich beeilen alles tragen, allen zu zeigen.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Foto: Shutterstock

Für Männer ist es auch so funktioniert?

— Nach meinen Beobachtungen, Männer verkleiden sich, um zu zeigen Zugehörigkeit zu bestimmten Sportarten — nämlich Sport, keine Fitness. Fans von Martial Arts, auch wenn Sie Sie nicht tun, Dress up in бойцовскую Form. Wie um zu zeigen, dass Sie im Team und sind dazu bereit, sich hier mit solchen gleichen, als er Soldaten. Das heißt, Männer verkleiden sich eher um Party zu bekommen.

Es stellt sich heraus, dass Frauen in Fitness mehr autark.

— Ja, nur wenn die Fitness war gerade dabei, es war eher Aerobic, wohin die Frauen kamen. Für Männer war eigentlich nur Bodybuilding — Sie nicht sofort angenommen wurde Fitness als lebensstil. Jetzt ist natürlich alles anders, es wurde sehr Universelle Sache.

Und wie wählen Sie die einzelnen Trainer? Nach welchen Kriterien?

— Das ist eine sehr schwierige Frage. Weil der Trainer wählt mindestens drei Hauptparameter. Die erste ist seine Spezialität, die zweite — das Geschlecht und die Dritte ist es Psycho. Sie können vereinbaren, zum Beispiel, die Professionalität des trainers, aber er ist ein junge, und Sie eine kleine.

Mädchen häufiger beschäftigen sich mit Mädchen. Obwohl es hängt auch von der Person: eine nicht mehr mag, dass ein Mann mit Ihnen beschäftigt — Sie mit ihm flirten, das Selbstwertgefühl zu stärken.

Как получать удовольствие от фитнеса: выбрать правильного тренера, похудеть и пофлиртовать
Foto: Shutterstock

Andere, im Gegenteil, ich will, um mit Ihnen Mädchen engagiert — nicht abgelenkt werden wollen Männer, wollen Tauchen Sie nur im Fitness.

Mit Psycho ist auch klar: sagen wir mal, passt mir der Mann, er ist ein ehemaliger Leichtathlet, wunderbare Fachmann. Aber wir mit ihm beginnen zu arbeiten — und passen nicht zueinander. Das heißt, ich zum Beispiel, ruhige Person, und er dies sehr energisch. Die Effizienz der Ausbildung wird sehr gering.

Oft Kunden wählen sich einen Trainer für mehrere Jahre, versuchen, mit einem, anderen. Aber wenn die auf den Punkt kommen, sind loyal und sehr treu dem Trainer.

Und wenn das Training noch biegen Sie in die Flirt — wie wirkt sich das auf die Leistungsfähigkeit?

— Wenn der Mensch nicht die Fläche geht, ist flirten helfen kann. Nun, hier ist ein Mann, ich wollte nicht zum Training, er war gelangweilt, faul, er war müde nach der Arbeit. Aber wenn es das ist ein Punkt, leichten Flirt, bei ihm die Libido beginnt zu spielen, hormonelle Freisetzung erfolgt, er soll, und er läuft gerne engagieren. In diesem Fall sind alle toll. Die Hauptsache — nicht die Grenze zu überschreiten.