Seminare, Beratung und sportliche Aktivitäten für рижанок, die warten auf das Baby — gratis.

Der Unterricht wird führen qualifizierte Ernährungsberater und Fitness-Trainer.

Es wird davon ausgegangen, dass die Beschäftigung dauert 3 Stunden und 30 Minuten und besteht aus drei teilen. Theorieteil (1,5 Stunden), während dessen erzählen, was ist die Schwangerschaft, welche änderungen treten in den Körper einer Frau, warum es wichtig ist gesund zu Essen, wie das Menü zu bilden, unter Berücksichtigung der Nährwerte der Produkte usw. Fragen.

Der theoretische Teil der sportlichen Aktivitäten (30 Minuten), während dessen der Trainer führt eine kleine Beratung über die Veränderungen während der Schwangerschaft, erzählt warum brauchen Bewegung, über die Besonderheiten der Belastung in Abhängigkeit von der Trimester der Schwangerschaft, über die häufigsten gesundheitlichen Probleme und Möglichkeiten Ihrer Lösung mit Hilfe des physikalischen Unterrichts. Der praktische Teil (60 min), während dessen der Trainer führt, etwas für die Fitness unter Berücksichtigung des Niveaus der physischen Vorbereitung der schwangeren und der Dauer der Schwangerschaft.

Schwangerschaft — ein wichtiges Ereignis im Leben einer Frau, und zwangsläufig in Zusammenhang mit änderungen. Workshops sind eine großartige Gelegenheit, um Antworten auf alle Ihre Fragen.

Unterrichtszeit: 30. April, 14. Mai, 28. Mai von 12.00 bis 15.30 Uhr.
Die Reihenfolge der durchfhrung der beschftigungen: 12.00 Uhr — Vortrag zur gesunden Ernährung