Semináře, poradenství a sportovní vyžití pro рижанок, které čekají dítě — zdarma.

Kurzy povedou kvalifikovaní dietologové a trenéři fitness.

Předpokládá se, že činnost bude trvat 3 hodiny a 30 minut a skládá se ze tří částí. Teoretická část (1,5 hodiny), během níž vám řeknou, co je to těhotenství, jaké změny probíhají v těle ženy, proč je důležité, aby plně jíst, jak sestavit jídelníček s ohledem na nutriční hodnoty potravin a další otázky.

Teoretická část sportovní lekce (30 min), během níž trenér provede malý konzultace o změnách během těhotenství, řekne, proč je třeba fyzická zátěž, o funkcích zatížení v závislosti na trimestru těhotenství, o nejčastějších zdravotních problémů a možnostech jejich řešení za pomoci fyzických cvičení. Praktická část (60 min), během níž trenér provede cvičení na fitness s přihlédnutím k úrovni fyzické kondice těhotných a těhotenství.

Těhotenství — je důležitá událost v životě ženy, a nevyhnutelně spojeny s změnami. Semináře se stanou skvělou příležitostí, jak získat odpovědi na všechny otázky.

Čas konání výuky: 30 dubna, 14. května, 28. května od 12.00 do 15.30.
Pořadí konání výuky: ve 12.00 — přednáška o zdravé výživě